Samenvatting
- Eiwit 24%
- Koolhydraten 42%
- Vet 34%
100 gram Light cheesecake bevat 169 kcal, 10,3 g eiwit, 17,7 g koolhydraten en 6,5 g vet. 1 portie (120 g) heeft ongeveer 203 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Light cheesecake?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (549 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Griekse yoghurt (vol) | 250 g | 234 kcal | 29% |
| Havermout | 40 g | 152 kcal | 19% |
| Honing | 35 g | 106 kcal | 13% |
| Lor-kaas | 120 g | 101 kcal | 12% |
| Ei | 70 g | 100 kcal | 12% |
| Roomboter | 10 g | 72 kcal | 8,8% |
| Maïszetmeel | 12 g | 46 kcal | 5,6% |
| Vanille-extract | 2 g | 6 kcal | 0,7% |
| Citroensap | 10 g | 2 kcal | 0,2% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Light cheesecake
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,26 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 96,6 mg | 12% |
| IJzer | 0,68 mg | 5% |
| Magnesium | 21,4 mg | 6% |
| Fosfor | 166 mg | 24% |
| Kalium | 163 mg | 8% |
| Natrium | 119 mg | 5% |
| Zink | 0,91 mg | 9% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,32 mg | 16% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 g |
| Cholesterol | 70 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Light cheesecake?
- 100 gram Light cheesecake heeft 169 kcal. 1 portie (120 g) heeft ongeveer 203 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Light cheesecake?
- 100 gram bevat 10,3 g eiwit; 24% van de energie komt uit eiwit.
- Is Light cheesecake glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Light cheesecake veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.