Samenvatting
- Eiwit 18%
- Koolhydraten 33%
- Vet 49%
100 gram Kaygana bevat 203 kcal, 9,2 g eiwit, 16,5 g koolhydraten en 10,9 g vet. 1 portie (160 g) heeft ongeveer 325 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kaygana?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (734 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 120 g | 437 kcal | 33% |
| Ei | 300 g | 429 kcal | 33% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 22% |
| Volle melk | 250 g | 150 kcal | 12% |
| Peterselie | 20 g | 7 kcal | 0,5% |
| Zout | 4 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kaygana
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 142 µg | 18% |
| Vitamine D | 1,3 µg | 26% |
| Vitamine E | 0,69 mg | 6% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,36 mg | 26% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0,63 µg | 25% |
| Foliumzuur | 60,7 µg | 30% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 82,3 mg | 10% |
| IJzer | 1,9 mg | 13% |
| Magnesium | 15,9 mg | 4% |
| Fosfor | 154 mg | 22% |
| Kalium | 161 mg | 8% |
| Natrium | 324 mg | 14% |
| Zink | 0,93 mg | 9% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,15 mg | 8% |
| Selenium | 21,4 µg | 39% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 191 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kaygana?
- 100 gram Kaygana heeft 203 kcal. 1 portie (160 g) heeft ongeveer 325 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kaygana?
- 100 gram bevat 9,2 g eiwit; 18% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kaygana glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kaygana veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.