Samenvatting
- Eiwit 33%
- Koolhydraten 2%
- Vet 65%
100 gram Hele kip uit de oven bevat 250 kcal, 20,5 g eiwit, 0,85 g koolhydraten en 17,8 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 625 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Hele kip uit de oven?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.458 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Hele kip (met vel) | 1.400 g | 3.010 kcal | 94% |
| Roomboter | 20 g | 143 kcal | 4,5% |
| Knoflook | 15 g | 21 kcal | 0,7% |
| Paprikapoeder | 5 g | 14 kcal | 0,4% |
| Zwarte peper | 3 g | 8 kcal | 0,2% |
| Tijm | 3 g | 8 kcal | 0,2% |
| Zout | 12 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Hele kip uit de oven
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 65,3 µg | 8% |
| Vitamine C | 1,9 mg | 2% |
| Vitamine D | 0,22 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,52 mg | 4% |
| Vitamine K | 3,9 µg | 5% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,5 mg | 47% |
| Vitamine B6 | 0,39 mg | 28% |
| Vitamine B12 | 0,34 µg | 14% |
| Foliumzuur | 7,4 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 18,3 mg | 2% |
| IJzer | 1,2 mg | 8% |
| Magnesium | 23,6 mg | 6% |
| Fosfor | 163 mg | 23% |
| Kalium | 222 mg | 11% |
| Natrium | 440 mg | 18% |
| Zink | 1,5 mg | 15% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,07 mg | 4% |
| Selenium | 15,9 µg | 29% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 g |
| Transvet | 0,11 g |
| Cholesterol | 85,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Hele kip uit de oven?
- 100 gram Hele kip uit de oven heeft 250 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 625 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Hele kip uit de oven?
- 100 gram bevat 20,5 g eiwit; 33% van de energie komt uit eiwit.
- Is Hele kip uit de oven glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Hele kip uit de oven veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.