Riepilogo
- Proteine 8%
- Carboidrati 57%
- Grassi 35%
100 grammi di Pişi forniscono 337 kcal, 6,9 g di proteine, 47,9 g di carboidrati e 12,9 g di grassi. 1 porzione (100 g) ha circa 337 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Pişi?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (978 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Farina 00 | 500 g | 1820 kcal | 65% |
| Olio di semi di girasole | 100 g | 884 kcal | 32% |
| Zucchero | 10 g | 39 kcal | 1,4% |
| Lievito secco | 10 g | 33 kcal | 1,2% |
| Latte intero | 50 g | 30 kcal | 1,1% |
| Acqua | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 15% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Pişi
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1,9 µg | 0% |
| Vitamina D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamina E | 5 mg | 42% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,61 mg | 55% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4 mg | 25% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Folati | 138 µg | 69% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 20,6 mg | 3% |
| Ferro | 2,8 mg | 20% |
| Magnesio | 15,3 mg | 4% |
| Fosforo | 78,7 mg | 11% |
| Potassio | 85 mg | 4% |
| Sodio | 378 mg | 16% |
| Zinco | 0,54 mg | 5% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,41 mg | 21% |
| Selenio | 20,6 µg | 37% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,4 g |
| Grassi monoinsaturi | 10,2 g |
| Grassi polinsaturi | 0,71 g |
| Colesterolo | 0,72 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pişi?
- 100 grammi di Pişi hanno 337 kcal. 1 porzione (100 g) ha circa 337 kcal.
- Quante proteine ha Pişi?
- 100 grammi contengono 6,9 g di proteine; il 8% dell’energia viene dalle proteine.
- Pişi è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pişi è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.