Riepilogo
- Proteine 24%
- Carboidrati 42%
- Grassi 34%
100 grammi di Cheesecake light forniscono 169 kcal, 10,3 g di proteine, 17,7 g di carboidrati e 6,5 g di grassi. 1 porzione (120 g) ha circa 203 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Cheesecake light?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (549 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Yogurt greco (intero) | 250 g | 234 kcal | 29% |
| Fiocchi d'avena | 40 g | 152 kcal | 19% |
| Miele | 35 g | 106 kcal | 13% |
| Formaggio lor | 120 g | 101 kcal | 12% |
| Uovo | 70 g | 100 kcal | 12% |
| Burro | 10 g | 72 kcal | 8,8% |
| Amido di mais | 12 g | 46 kcal | 5,6% |
| Estratto di vaniglia | 2 g | 6 kcal | 0,7% |
| Succo di limone | 10 g | 2 kcal | 0,2% |
Il 12% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Cheesecake light
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,26 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 96,6 mg | 12% |
| Ferro | 0,68 mg | 5% |
| Magnesio | 21,4 mg | 6% |
| Fosforo | 166 mg | 24% |
| Potassio | 163 mg | 8% |
| Sodio | 119 mg | 5% |
| Zinco | 0,91 mg | 9% |
| Rame | 0,06 mg | 6% |
| Manganese | 0,32 mg | 16% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,8 g |
| Colesterolo | 70 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Cheesecake light?
- 100 grammi di Cheesecake light hanno 169 kcal. 1 porzione (120 g) ha circa 203 kcal.
- Quante proteine ha Cheesecake light?
- 100 grammi contengono 10,3 g di proteine; il 24% dell’energia viene dalle proteine.
- Cheesecake light è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Cheesecake light è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.