Résumé
- Protéines 26 %
- Glucides 28 %
- Lipides 46 %
100 grammes de Wrap au poulet apportent 184 kcal, 12 g de protéines, 13,1 g de glucides et 9,3 g de lipides. 1 portion (300 g) apporte environ 552 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Wrap au poulet ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 340 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Tortilla de blé | 280 g | 857 kcal | 38 % |
| Blanc de poulet (cru) | 500 g | 540 kcal | 24 % |
| Mayonnaise | 40 g | 272 kcal | 12 % |
| Cheddar | 60 g | 245 kcal | 11 % |
| Huile d'olive | 20 g | 177 kcal | 7,9 % |
| Yaourt (entier) | 100 g | 78 kcal | 3,5 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1,2 % |
| Laitue romaine | 100 g | 17 kcal | 0,8 % |
| Concombre | 80 g | 13 kcal | 0,6 % |
| Paprika doux | 3 g | 8 kcal | 0,4 % |
| Cumin | 2 g | 8 kcal | 0,4 % |
| Sel | 5 g | 0 kcal | 0 % |
9 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Wrap au poulet
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamine K | 19,2 µg | 26 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 88,4 mg | 11 % |
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Magnésium | 21,8 mg | 6 % |
| Phosphore | 169 mg | 24 % |
| Potassium | 252 mg | 13 % |
| Zinc | 0,67 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,17 mg | 9 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g |
| Cholestérol | 33,7 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Wrap au poulet ?
- 100 grammes de Wrap au poulet apportent 184 kcal. 1 portion (300 g) apporte environ 552 kcal.
- Combien de protéines dans Wrap au poulet ?
- 100 grammes contiennent 12 g de protéines ; 26 % de l’énergie provient des protéines.
- Wrap au poulet est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Wrap au poulet est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.