Résumé
- Protéines 13 %
- Glucides 61 %
- Lipides 26 %
100 grammes de Pâtes complètes aux légumes apportent 131 kcal, 4,4 g de protéines, 21,7 g de glucides et 4 g de lipides. 1 portion (320 g) apporte environ 419 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Pâtes complètes aux légumes ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 598 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pâtes complètes (cuites) | 900 g | 1 341 kcal | 71 % |
| Huile d'olive | 40 g | 354 kcal | 19 % |
| Brocoli | 150 g | 47 kcal | 2,5 % |
| Poivron rouge | 150 g | 39 kcal | 2,1 % |
| Courgette | 200 g | 34 kcal | 1,8 % |
| Carotte | 80 g | 33 kcal | 1,7 % |
| Oignon | 60 g | 24 kcal | 1,3 % |
| Ail | 8 g | 11 kcal | 0,6 % |
| Poivre noir | 2 g | 5 kcal | 0,3 % |
| Sel | 8 g | 0 kcal | 0 % |
10 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Pâtes complètes aux légumes
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 65,1 µg | 8 % |
| Vitamine C | 26,1 mg | 33 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,78 mg | 7 % |
| Vitamine K | 14,8 µg | 20 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg | 11 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 29,9 µg | 15 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 19,5 mg | 2 % |
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Magnésium | 41,1 mg | 11 % |
| Phosphore | 97,8 mg | 14 % |
| Potassium | 176 mg | 9 % |
| Sodium | 228 mg | 10 % |
| Zinc | 0,98 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,16 mg | 16 % |
| Manganèse | 0,91 mg | 46 % |
| Sélénium | 23 µg | 42 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,56 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,69 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pâtes complètes aux légumes ?
- 100 grammes de Pâtes complètes aux légumes apportent 131 kcal. 1 portion (320 g) apporte environ 419 kcal.
- Combien de protéines dans Pâtes complètes aux légumes ?
- 100 grammes contiennent 4,4 g de protéines ; 13 % de l’énergie provient des protéines.
- Pâtes complètes aux légumes est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pâtes complètes aux légumes est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.