Résumé
- Protéines 15 %
- Glucides 27 %
- Lipides 58 %
100 grammes de Cacık apportent 56 kcal, 2,1 g de protéines, 3,8 g de glucides et 3,7 g de lipides. 1 portion (200 g) apporte environ 112 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Cacık ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 041 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Yaourt (entier) | 500 g | 390 kcal | 67 % |
| Huile d'olive | 15 g | 133 kcal | 23 % |
| Concombre | 250 g | 40 kcal | 6,8 % |
| Ail | 8 g | 11 kcal | 1,9 % |
| Menthe (séchée)≈ | 3 g | 8 kcal | 1,4 % |
| Aneth | 10 g | 4 kcal | 0,7 % |
| Eau | 250 g | 0 kcal | 0 % |
| Sel | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Cacık
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,37 µg | 7 % |
| Vitamine K | 8,5 µg | 11 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 75,2 mg | 9 % |
| Fer | 0,31 mg | 2 % |
| Magnésium | 9,9 mg | 3 % |
| Phosphore | 55,6 mg | 8 % |
| Potassium | 131 mg | 7 % |
| Sodium | 208 mg | 9 % |
| Zinc | 0,27 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganèse | 0,05 mg | 3 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g |
| Cholestérol | 6,8 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Cacık ?
- 100 grammes de Cacık apportent 56 kcal. 1 portion (200 g) apporte environ 112 kcal.
- Combien de protéines dans Cacık ?
- 100 grammes contiennent 2,1 g de protéines ; 15 % de l’énergie provient des protéines.
- Cacık est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Cacık est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.