Résumé
- Protéines 19 %
- Glucides 30 %
- Lipides 51 %
100 grammes de Salade de pastèque et feta apportent 88 kcal, 4,3 g de protéines, 7 g de glucides et 5,1 g de lipides. 1 portion (265 g) apporte environ 233 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Salade de pastèque et feta ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 065 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Feta | 200 g | 546 kcal | 58 % |
| Pastèque | 800 g | 240 kcal | 26 % |
| Huile d'olive | 15 g | 133 kcal | 14 % |
| Roquette | 40 g | 10 kcal | 1,1 % |
| Menthe (fraîche)≈ | 10 g | 7 kcal | 0,7 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Salade de pastèque et feta
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 5,2 µg | 7 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 83,2 mg | 10 % |
| Fer | 0,3 mg | 2 % |
| Magnésium | 13,4 mg | 4 % |
| Phosphore | 72,5 mg | 10 % |
| Potassium | 123 mg | 6 % |
| Sodium | 196 mg | 8 % |
| Zinc | 0,54 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
| Manganèse | 0,06 mg | 3 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,8 g |
| Cholestérol | 10,8 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Salade de pastèque et feta ?
- 100 grammes de Salade de pastèque et feta apportent 88 kcal. 1 portion (265 g) apporte environ 233 kcal.
- Combien de protéines dans Salade de pastèque et feta ?
- 100 grammes contiennent 4,3 g de protéines ; 19 % de l’énergie provient des protéines.
- Salade de pastèque et feta est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Salade de pastèque et feta est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.