Résumé
- Protéines 38 %
- Glucides 40 %
- Lipides 22 %
100 grammes de Bol de yaourt protéiné apportent 130 kcal, 12,2 g de protéines, 13 g de glucides et 3,2 g de lipides. 1 portion (308 g) apporte environ 400 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Bol de yaourt protéiné ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 230 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Granola | 120 g | 587 kcal | 37 % |
| Yaourt grec (0 %) | 800 g | 488 kcal | 31 % |
| Protéine whey | 60 g | 211 kcal | 13 % |
| Myrtilles | 200 g | 128 kcal | 8 % |
| Graines de chia | 20 g | 97 kcal | 6,1 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 5,7 % |
Valeurs nutritionnelles : Bol de yaourt protéiné
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 115 mg | 14 % |
| Fer | 0,68 mg | 5 % |
| Magnésium | 39,4 mg | 11 % |
| Phosphore | 211 mg | 30 % |
| Potassium | 190 mg | 10 % |
| Sodium | 33,9 mg | 1 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 10 % |
| Manganèse | 0,51 mg | 26 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,55 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g |
| Acides gras trans | 0,01 g |
| Cholestérol | 4 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Bol de yaourt protéiné ?
- 100 grammes de Bol de yaourt protéiné apportent 130 kcal. 1 portion (308 g) apporte environ 400 kcal.
- Combien de protéines dans Bol de yaourt protéiné ?
- 100 grammes contiennent 12,2 g de protéines ; 38 % de l’énergie provient des protéines.
- Bol de yaourt protéiné est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Bol de yaourt protéiné est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.