Resumen
- Proteínas 24 %
- Carbohidratos 35 %
- Grasas 41 %
100 gramos de Remolacha con yogur aportan 79 kcal, 4,7 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 3,6 g de grasas. 1 ración (140 g) tiene unas 111 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Remolacha con yogur?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (939 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Yogur griego (entero) | 400 g | 375 kcal | 50 % |
| Remolacha | 500 g | 223 kcal | 30 % |
| Aceite de oliva | 15 g | 133 kcal | 18 % |
| Ajo | 8 g | 11 kcal | 1,5 % |
| Eneldo | 10 g | 4 kcal | 0,5 % |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Remolacha con yogur
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 7 % |
| Hierro | 0,31 mg | 2 % |
| Magnesio | 16,3 mg | 4 % |
| Fósforo | 72,3 mg | 10 % |
| Potasio | 253 mg | 13 % |
| Sodio | 323 mg | 13 % |
| Zinc | 0,38 mg | 4 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,15 mg | 8 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,6 g |
| Colesterol | 7,2 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Remolacha con yogur?
- 100 gramos de Remolacha con yogur tienen 79 kcal. 1 ración (140 g) tiene unas 111 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Remolacha con yogur?
- 100 gramos aportan 4,7 g de proteínas; el 24 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Remolacha con yogur es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Remolacha con yogur es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.