Resumen
- Proteínas 6 %
- Carbohidratos 47 %
- Grasas 47 %
100 gramos de Muffin de zanahoria y nueces aportan 394 kcal, 6,1 g de proteínas, 47,1 g de carbohidratos y 21,2 g de grasas. 1 ración (100 g) tiene unas 394 kcal.
¿Qué lleva Muffin de zanahoria y nueces?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (995 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Aceite de girasol | 120 g | 1061 kcal | 31 % |
| Harina de trigo | 250 g | 910 kcal | 26 % |
| Azúcar | 180 g | 693 kcal | 20 % |
| Nueces | 80 g | 523 kcal | 15 % |
| Huevo | 100 g | 143 kcal | 4,1 % |
| Zanahoria | 250 g | 103 kcal | 3 % |
| Canela | 5 g | 12 kcal | 0,3 % |
| Levadura en polvo | 10 g | 5 kcal | 0,1 % |
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Muffin de zanahoria y nueces
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 119 mg | 15 % |
| Hierro | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesio | 26,4 mg | 7 % |
| Fósforo | 209 mg | 30 % |
| Potasio | 181 mg | 9 % |
| Sodio | 127 mg | 5 % |
| Zinc | 0,71 mg | 7 % |
| Cobre | 0,21 mg | 21 % |
| Manganeso | 0,65 mg | 33 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 12,7 g |
| Grasas poliinsaturadas | 5,2 g |
| Colesterol | 42,5 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Huevo
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Muffin de zanahoria y nueces?
- 100 gramos de Muffin de zanahoria y nueces tienen 394 kcal. 1 ración (100 g) tiene unas 394 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Muffin de zanahoria y nueces?
- 100 gramos aportan 6,1 g de proteínas; el 6 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Muffin de zanahoria y nueces es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Muffin de zanahoria y nueces es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.