Resumen
- Proteínas 4 %
- Carbohidratos 38 %
- Grasas 58 %
100 gramos de Churros aportan 381 kcal, 4,2 g de proteínas, 36,6 g de carbohidratos y 24,7 g de grasas. 1 ración (80 g) tiene unas 305 kcal.
¿Qué lleva Churros?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (662 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Aceite de girasol | 100 g | 884 kcal | 44 % |
| Harina de trigo | 150 g | 546 kcal | 27 % |
| Azúcar | 75 g | 289 kcal | 14 % |
| Mantequilla | 30 g | 215 kcal | 11 % |
| Huevo | 50 g | 72 kcal | 3,6 % |
| Canela | 5 g | 12 kcal | 0,6 % |
| Agua | 250 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 2 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 20 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Churros
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 25,3 mg | 3 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 51,3 mg | 7 % |
| Potasio | 49,1 mg | 2 % |
| Sodio | 162 mg | 7 % |
| Zinc | 0,34 mg | 3 % |
| Cobre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,36 mg | 18 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 5,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 17,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,2 g |
| Colesterol | 47,3 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Churros?
- 100 gramos de Churros tienen 381 kcal. 1 ración (80 g) tiene unas 305 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Churros?
- 100 gramos aportan 4,2 g de proteínas; el 4 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Churros es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Churros es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.