Überblick
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 24 %
100 Gramm Simit enthalten 341 kcal, 9,3 g Eiweiß, 56,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett. 1 Portion (120 g) hat etwa 409 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Simit?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 579 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 300 g | 1.092 kcal | 67 % |
| Sesam | 70 g | 401 kcal | 25 % |
| Pekmez (Traubensirup)≈ | 30 g | 87 kcal | 5,3 % |
| Sonnenblumenöl | 5 g | 44 kcal | 2,7 % |
| Trockenhefe | 4 g | 13 kcal | 0,8 % |
| Wasser | 165 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
17 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Simit: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamin K | 0,25 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,7 mg | 64 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,38 mg | 27 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,7 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 148 µg | 74 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 168 mg | 21 % |
| Eisen | 5,3 mg | 38 % |
| Magnesium | 81,1 mg | 22 % |
| Phosphor | 166 mg | 24 % |
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Natrium | 410 mg | 17 % |
| Zink | 1,7 mg | 16 % |
| Kupfer | 0,72 mg | 72 % |
| Mangan | 0,88 mg | 44 % |
| Selen | 27,4 µg | 50 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Sesam
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Simit?
- 100 Gramm Simit haben 341 kcal. 1 Portion (120 g) hat etwa 409 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Simit?
- 100 Gramm enthalten 9,3 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Simit glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Simit vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.