Überblick
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 39 %
100 Gramm Schoko-Crêpes enthalten 260 kcal, 6,6 g Eiweiß, 32,9 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. 1 Portion (220 g) hat etwa 572 kcal.
Woraus besteht Schoko-Crêpes?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.007 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Nuss-Nougat-Creme | 160 g | 862 kcal | 37 % |
| Weizenmehl | 200 g | 728 kcal | 32 % |
| Vollmilch | 500 g | 300 kcal | 13 % |
| Butter | 30 g | 215 kcal | 9,3 % |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 6,2 % |
| Zucker | 15 g | 58 kcal | 2,5 % |
| Salz | 2 g | 0 kcal | 0 % |
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Schoko-Crêpes: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59,5 µg | 7 % |
| Vitamin D | 0,77 µg | 15 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,23 mg | 21 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,27 mg | 19 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,46 µg | 18 % |
| Folat | 49,2 µg | 25 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 99,5 mg | 12 % |
| Eisen | 2 mg | 15 % |
| Magnesium | 24,7 mg | 7 % |
| Phosphor | 132 mg | 19 % |
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Natrium | 133 mg | 6 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,13 mg | 13 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Selen | 12,9 µg | 23 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,47 g |
| Cholesterin | 56 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schoko-Crêpes?
- 100 Gramm Schoko-Crêpes haben 260 kcal. 1 Portion (220 g) hat etwa 572 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Schoko-Crêpes?
- 100 Gramm enthalten 6,6 g Eiweiß; 10 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Schoko-Crêpes glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Schoko-Crêpes vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.