Überblick
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 76 %
- Fett 17 %
100 Gramm Grießpudding mit Orangengelee enthalten 154 kcal, 2,7 g Eiweiß, 29,8 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. 1 Portion (150 g) hat etwa 231 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Grießpudding mit Orangengelee?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.660 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Zucker | 250 g | 963 kcal | 42 % |
| Vollmilch | 750 g | 450 kcal | 20 % |
| Grieß | 100 g | 360 kcal | 16 % |
| Orangensaft | 500 g | 225 kcal | 9,8 % |
| Maisstärke | 40 g | 152 kcal | 6,6 % |
| Butter | 20 g | 143 kcal | 6,2 % |
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Grießpudding mit Orangengelee: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,48 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 67,1 mg | 8 % |
| Eisen | 0,38 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Phosphor | 66,2 mg | 9 % |
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Natrium | 20 mg | 1 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan | 0,05 mg | 3 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,68 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,14 g |
| Cholesterin | 8,9 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Grießpudding mit Orangengelee?
- 100 Gramm Grießpudding mit Orangengelee haben 154 kcal. 1 Portion (150 g) hat etwa 231 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Grießpudding mit Orangengelee?
- 100 Gramm enthalten 2,7 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Grießpudding mit Orangengelee glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Grießpudding mit Orangengelee vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.