Überblick
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 42 %
100 Gramm Glasierter Donut enthalten 423 kcal, 7 g Eiweiß, 54,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Portion (70 g) hat etwa 296 kcal.
Woraus besteht Glasierter Donut?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.315 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 39 % |
| Sonnenblumenöl | 150 g | 1.326 kcal | 28 % |
| Zucker | 210 g | 809 kcal | 17 % |
| Butter | 60 g | 430 kcal | 9,1 % |
| Vollmilch | 280 g | 168 kcal | 3,6 % |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 3 % |
| Trockenhefe | 10 g | 33 kcal | 0,7 % |
| Salz | 5 g | 0 kcal | 0 % |
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Glasierter Donut: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,42 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 44,4 mg | 6 % |
| Eisen | 2,3 mg | 16 % |
| Magnesium | 14,6 mg | 4 % |
| Phosphor | 98,3 mg | 14 % |
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Natrium | 198 mg | 8 % |
| Zink | 0,61 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 13,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Cholesterin | 47,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Glasierter Donut?
- 100 Gramm Glasierter Donut haben 423 kcal. 1 Portion (70 g) hat etwa 296 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Glasierter Donut?
- 100 Gramm enthalten 7 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Glasierter Donut glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Glasierter Donut vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.