Überblick
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 37 %
100 Gramm Hanım Göbeği enthalten 303 kcal, 3,3 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. 1 Portion (100 g) hat etwa 303 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Hanım Göbeği?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.165 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Zucker | 300 g | 1.155 kcal | 39 % |
| Sonnenblumenöl | 90 g | 796 kcal | 27 % |
| Weizenmehl | 170 g | 619 kcal | 21 % |
| Butter | 30 g | 215 kcal | 7,2 % |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 4,8 % |
| Grieß | 20 g | 72 kcal | 2,4 % |
| Zitronensaft | 5 g | 1 kcal | 0 % |
| Wasser | 450 g | 0 kcal | 0 % |
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Hanım Göbeği: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 14,2 mg | 2 % |
| Eisen | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesium | 7 mg | 2 % |
| Phosphor | 42,1 mg | 6 % |
| Kalium | 37,9 mg | 2 % |
| Natrium | 16,3 mg | 1 % |
| Zink | 0,28 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan | 0,13 mg | 7 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 g |
| Cholesterin | 44,1 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hanım Göbeği?
- 100 Gramm Hanım Göbeği haben 303 kcal. 1 Portion (100 g) hat etwa 303 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Hanım Göbeği?
- 100 Gramm enthalten 3,3 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Hanım Göbeği glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Hanım Göbeği vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.