Überblick
- Eiweiß 66 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 33 %
100 Gramm Gegrillte Hähnchenbrust (natur) enthalten 160 kcal, 26,4 g Eiweiß, 0,36 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. 1 Portion (180 g) hat etwa 288 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Gegrillte Hähnchenbrust (natur)?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 985 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (roh) | 960 g | 1.037 kcal | 88 % |
| Olivenöl | 15 g | 133 kcal | 11 % |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 kcal | 0,4 % |
| Thymian | 2 g | 5 kcal | 0,4 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
25 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Gegrillte Hähnchenbrust (natur): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14,6 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,4 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,9 mg | 62 % |
| Vitamin B6 | 0,99 mg | 71 % |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Folat | 11,1 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 12,2 mg | 2 % |
| Eisen | 0,58 mg | 4 % |
| Magnesium | 33,7 mg | 9 % |
| Phosphor | 258 mg | 37 % |
| Kalium | 439 mg | 22 % |
| Natrium | 540 mg | 23 % |
| Zink | 0,83 mg | 8 % |
| Kupfer | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan | 0,06 mg | 3 % |
| Selen | 34,3 µg | 62 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,72 g |
| Transfette | 0,01 g |
| Cholesterin | 83,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gegrillte Hähnchenbrust (natur)?
- 100 Gramm Gegrillte Hähnchenbrust (natur) haben 160 kcal. 1 Portion (180 g) hat etwa 288 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gegrillte Hähnchenbrust (natur)?
- 100 Gramm enthalten 26,4 g Eiweiß; 66 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gegrillte Hähnchenbrust (natur) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Gegrillte Hähnchenbrust (natur) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.