Überblick
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 61 %
100 Gramm Früchteparfait enthalten 195 kcal, 3 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. 1 Portion (120 g) hat etwa 234 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Früchteparfait?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.020 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Sahne (flüssig) | 400 g | 1.168 kcal | 59 % |
| Zucker | 120 g | 462 kcal | 23 % |
| Ei | 150 g | 215 kcal | 11 % |
| Erdbeeren | 250 g | 91 kcal | 4,6 % |
| Himbeeren | 100 g | 57 kcal | 2,9 % |
Früchteparfait: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,53 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 41,2 mg | 5 % |
| Eisen | 0,38 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 3 % |
| Phosphor | 61,4 mg | 9 % |
| Kalium | 113 mg | 6 % |
| Natrium | 34,3 mg | 1 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan | 0,14 mg | 7 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,63 g |
| Cholesterin | 98,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Früchteparfait?
- 100 Gramm Früchteparfait haben 195 kcal. 1 Portion (120 g) hat etwa 234 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Früchteparfait?
- 100 Gramm enthalten 3 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Früchteparfait glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Früchteparfait vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.