Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 43 %
100 Gramm Dattel-Energiebällchen enthalten 405 kcal, 8,8 g Eiweiß, 53,6 g Kohlenhydrate und 21,1 g Fett. 1 Portion (50 g) hat etwa 203 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Dattel-Energiebällchen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 204 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Datteln | 120 g | 332 kcal | 40 % |
| Mandeln | 40 g | 250 kcal | 30 % |
| Walnüsse | 30 g | 196 kcal | 24 % |
| Chiasamen | 6 g | 29 kcal | 3,5 % |
| Kakaopulver | 8 g | 18 kcal | 2,2 % |
Dattel-Energiebällchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,1 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 125 mg | 16 % |
| Eisen | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesium | 135 mg | 36 % |
| Phosphor | 240 mg | 34 % |
| Kalium | 690 mg | 35 % |
| Natrium | 2,2 mg | 0 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Kupfer | 0,8 mg | 80 % |
| Mangan | 1,3 mg | 67 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 9,9 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Dattel-Energiebällchen?
- 100 Gramm Dattel-Energiebällchen haben 405 kcal. 1 Portion (50 g) hat etwa 203 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Dattel-Energiebällchen?
- 100 Gramm enthalten 8,8 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Dattel-Energiebällchen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Dattel-Energiebällchen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.