Özet
Kalori
301
kcal / 100 g
Protein
6,5
g / 100 g
Karbonhidrat
50,1
g / 100 g
Yağ
8,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %66
- Yağ %25
100 gram Tereyağlı Reçelli Ekmek 301 kcal enerji, 6,5 g protein, 50,1 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (140 g) yaklaşık 421 kcal’dir.
Tereyağlı Reçelli Ekmek Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 560 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Ekmek | 400 g | 1.064 kcal | %63 |
| Reçel | 120 g | 334 kcal | %20 |
| Tereyağı | 40 g | 287 kcal | %17 |
Tereyağlı Reçelli Ekmek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 48,9 µg | %6 |
| C vitamini | 1,9 mg | %2 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,35 mg | %3 |
| K vitamini | 0,64 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,38 mg | %35 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,4 mg | %21 |
| B6 vitamini | 0,07 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0,01 µg | %0 |
| Folat | 81,9 µg | %41 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 109 mg | %14 |
| Demir | 2,7 mg | %19 |
| Magnezyum | 17,4 mg | %5 |
| Fosfor | 75,8 mg | %11 |
| Potasyum | 108 mg | %5 |
| Sodyum | 358 mg | %15 |
| Çinko | 0,55 mg | %6 |
| Bakır | 0,09 mg | %9 |
| Manganez | 0,39 mg | %20 |
| Selenyum | 16,2 µg | %29 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Kolesterol | 15,4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tereyağlı Reçelli Ekmek kaç kalori?
- 100 gram Tereyağlı Reçelli Ekmek 301 kcal’dir. 1 porsiyon (140 g) yaklaşık 421 kcal eder.
- Tereyağlı Reçelli Ekmek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,5 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Tereyağlı Reçelli Ekmek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tereyağlı Reçelli Ekmek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.