Resumo
- Proteínas 18%
- Hidratos de carbono 36%
- Gorduras 46%
100 gramas de Pequeno-almoço turco com queijo feta têm 130 kcal, 5,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono e 6,7 g de gorduras. 1 porção (325 g) tem cerca de 423 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pequeno-almoço turco com queijo feta?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.280 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Queijo feta | 240 g | 655 kcal | 40% |
| Pão branco | 220 g | 585 kcal | 35% |
| Azeite | 20 g | 177 kcal | 11% |
| Azeitonas pretas | 100 g | 116 kcal | 7% |
| Tomate | 320 g | 58 kcal | 3,5% |
| Pepino | 280 g | 45 kcal | 2,7% |
| Pimento verde | 80 g | 16 kcal | 1% |
| Salsa | 20 g | 7 kcal | 0,4% |
Informação nutricional: Pequeno-almoço turco com queijo feta
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 34,6 µg | 46% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 110 mg | 14% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnésio | 14 mg | 4% |
| Fósforo | 91,8 mg | 13% |
| Potássio | 158 mg | 8% |
| Sódio | 337 mg | 14% |
| Zinco | 0,7 mg | 7% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,15 mg | 8% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,6 g |
| Colesterol | 10,8 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pequeno-almoço turco com queijo feta?
- 100 gramas de Pequeno-almoço turco com queijo feta têm 130 kcal. 1 porção (325 g) tem cerca de 423 kcal.
- Quanta proteína tem Pequeno-almoço turco com queijo feta?
- 100 gramas têm 5,7 g de proteínas; 18% da energia vem das proteínas.
- Pequeno-almoço turco com queijo feta tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pequeno-almoço turco com queijo feta é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.