Resumo
- Proteínas 29%
- Hidratos de carbono 27%
- Gorduras 44%
100 gramas de Club sandwich têm 237 kcal, 17,1 g de proteínas, 15,9 g de hidratos de carbono e 11,4 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 711 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Club sandwich?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.190 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 340 g | 904 kcal | 34% |
| Bacon | 100 g | 468 kcal | 18% |
| Maionese | 60 g | 408 kcal | 15% |
| Queijo cheddar | 80 g | 326 kcal | 12% |
| Peito de frango (cozinhado) | 200 g | 302 kcal | 11% |
| Peito de peru | 200 g | 228 kcal | 8,5% |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1% |
| Alface romana | 60 g | 10 kcal | 0,4% |
5% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Club sandwich
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 55,7 µg | 7% |
| Vitamina E | 0,52 mg | 4% |
| Vitamina K | 15,3 µg | 20% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,4 mg | 40% |
| Vitamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Vitamina B12 | 0,33 µg | 13% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 101 mg | 13% |
| Ferro | 1,5 mg | 11% |
| Magnésio | 24,8 mg | 7% |
| Fósforo | 183 mg | 26% |
| Potássio | 245 mg | 12% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,19 mg | 10% |
| Selénio | 22,3 µg | 41% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 3,7 g |
| Gorduras trans | 0,12 g |
| Colesterol | 46,6 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
- • Contém carne de porco
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Club sandwich?
- 100 gramas de Club sandwich têm 237 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 711 kcal.
- Quanta proteína tem Club sandwich?
- 100 gramas têm 17,1 g de proteínas; 29% da energia vem das proteínas.
- Club sandwich tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Club sandwich é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.