Podsumowanie
- Białko 31%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 30%
Zupa z kurczakiem i makaronem nitki: 100 g to 64 kcal, 4,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 192 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Zupa z kurczakiem i makaronem nitki?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1888 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron nitki (surowy)≈ | 100 g | 384 kcal | 35% |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 250 g | 270 kcal | 25% |
| Bulion drobiowy | 700 g | 252 kcal | 23% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 13% |
| Marchew | 80 g | 33 kcal | 3% |
| Sok z cytryny | 20 g | 4 kcal | 0,4% |
| Natka pietruszki | 10 g | 4 kcal | 0,4% |
| Woda | 700 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Zupa z kurczakiem i makaronem nitki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 52,9 µg | 7% |
| Witamina C | 1,6 mg | 2% |
| Witamina D | 0,02 µg | 0% |
| Witamina E | 0,13 mg | 1% |
| Witamina K | 10,5 µg | 14% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Foliany | 18,8 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 0,43 mg | 3% |
| Magnez | 10,5 mg | 3% |
| Fosfor | 56,8 mg | 8% |
| Potas | 126 mg | 6% |
| Sód | 273 mg | 11% |
| Cynk | 0,28 mg | 3% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Selen | 9,5 µg | 17% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,88 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,69 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,26 g |
| Cholesterol | 18,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa z kurczakiem i makaronem nitki?
- Zupa z kurczakiem i makaronem nitki: 100 g to 64 kcal. 1 porcja (300 g) to około 192 kcal.
- Ile białka ma Zupa z kurczakiem i makaronem nitki?
- 100 gramów zawiera 4,9 g białka; 31% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa z kurczakiem i makaronem nitki jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zupa z kurczakiem i makaronem nitki jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.