Podsumowanie
- Białko 10%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 39%
Turecki makaron jajeczny: 100 g to 186 kcal, 4,8 g białka, 24 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu. 1 porcja (260 g) to około 484 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Turecki makaron jajeczny?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1095 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron jajeczny (gotowany) | 1000 g | 1380 kcal | 69% |
| Masło | 50 g | 359 kcal | 18% |
| Orzechy włoskie | 40 g | 262 kcal | 13% |
| Sól | 5 g | 0 kcal | 0% |
2% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Turecki makaron jajeczny
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 37,5 µg | 5% |
| Witamina C | 0,05 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,29 mg | 2% |
| Witamina K | 0,43 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Foliany | 82,1 µg | 41% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16,1 mg | 2% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 25,6 mg | 7% |
| Fosfor | 84,8 mg | 12% |
| Potas | 53 mg | 3% |
| Sód | 335 mg | 14% |
| Cynk | 0,73 mg | 7% |
| Miedź | 0,15 mg | 15% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Selen | 22,5 µg | 41% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,4 g |
| Cholesterol | 37 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Turecki makaron jajeczny?
- Turecki makaron jajeczny: 100 g to 186 kcal. 1 porcja (260 g) to około 484 kcal.
- Ile białka ma Turecki makaron jajeczny?
- 100 gramów zawiera 4,8 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Turecki makaron jajeczny jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Turecki makaron jajeczny jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.