Podsumowanie
- Białko 5%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 33%
Tulumba: 100 g to 351 kcal, 4,5 g białka, 54,8 g węglowodanów i 13,1 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 351 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tulumba?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1263 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 300 g | 1155 kcal | 35% |
| Mąka pszenna | 250 g | 910 kcal | 27% |
| Olej słonecznikowy | 90 g | 796 kcal | 24% |
| Masło | 25 g | 179 kcal | 5,4% |
| Jajko | 110 g | 157 kcal | 4,7% |
| Kasza manna | 20 g | 72 kcal | 2,2% |
| Skrobia kukurydziana | 15 g | 57 kcal | 1,7% |
| Sok z cytryny | 3 g | 1 kcal | 0% |
| Woda | 450 g | 0 kcal | 0% |
25% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tulumba
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,23 µg | 5% |
| Witamina B12 | 0,11 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16,6 mg | 2% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 9,4 mg | 2% |
| Fosfor | 55,2 mg | 8% |
| Potas | 49,8 mg | 2% |
| Sód | 18,7 mg | 1% |
| Cynk | 0,36 mg | 4% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,78 g |
| Cholesterol | 48,9 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tulumba?
- Tulumba: 100 g to 351 kcal. 1 porcja (100 g) to około 351 kcal.
- Ile białka ma Tulumba?
- 100 gramów zawiera 4,5 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Tulumba jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tulumba jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.