Podsumowanie
- Białko 5%
- Węglowodany 58%
- Tłuszcz 37%
Pavlova z owocami: 100 g to 204 kcal, 2,7 g białka, 30,3 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu. 1 porcja (180 g) to około 367 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pavlova z owocami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 802 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 180 g | 693 kcal | 46% |
| Śmietanka (płynna) | 200 g | 584 kcal | 39% |
| Białko jaja | 120 g | 62 kcal | 4,1% |
| Truskawki | 150 g | 55 kcal | 3,6% |
| Kiwi | 80 g | 46 kcal | 3,1% |
| Borówka amerykańska | 60 g | 38 kcal | 2,5% |
| Skrobia kukurydziana | 6 g | 23 kcal | 1,5% |
| Ekstrakt waniliowy | 2 g | 6 kcal | 0,4% |
| Ocet | 4 g | 1 kcal | 0,1% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pavlova z owocami
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,16 µg | 3% |
| Witamina B12 | 0,07 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 28,4 mg | 4% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 8,6 mg | 2% |
| Fosfor | 28,5 mg | 4% |
| Potas | 115 mg | 6% |
| Sód | 37,1 mg | 2% |
| Cynk | 0,12 mg | 1% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,12 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,24 g |
| Cholesterol | 30,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pavlova z owocami?
- Pavlova z owocami: 100 g to 204 kcal. 1 porcja (180 g) to około 367 kcal.
- Ile białka ma Pavlova z owocami?
- 100 gramów zawiera 2,7 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Pavlova z owocami jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pavlova z owocami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.