Podsumowanie
- Białko 5%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 44%
Ciasteczka na oliwie: 100 g to 474 kcal, 6,6 g białka, 60,9 g węglowodanów i 23,1 g tłuszczu. 1 porcja (60 g) to około 284 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Ciasteczka na oliwie?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 940 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 450 g | 1638 kcal | 40% |
| Oliwa z oliwek | 180 g | 1591 kcal | 39% |
| Cukier | 170 g | 655 kcal | 16% |
| Sezam | 20 g | 115 kcal | 2,8% |
| Jajko | 50 g | 72 kcal | 1,8% |
| Sok pomarańczowy | 60 g | 27 kcal | 0,7% |
| Proszek do pieczenia | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Ciasteczka na oliwie
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,12 µg | 2% |
| Witamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 120 mg | 15% |
| Żelazo | 3,1 mg | 22% |
| Magnez | 21,5 mg | 6% |
| Fosfor | 198 mg | 28% |
| Potas | 89 mg | 4% |
| Sód | 101 mg | 4% |
| Cynk | 0,62 mg | 6% |
| Miedź | 0,18 mg | 18% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 15,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3 g |
| Cholesterol | 21,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Jaja
- Sezam
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ciasteczka na oliwie?
- Ciasteczka na oliwie: 100 g to 474 kcal. 1 porcja (60 g) to około 284 kcal.
- Ile białka ma Ciasteczka na oliwie?
- 100 gramów zawiera 6,6 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Ciasteczka na oliwie jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Ciasteczka na oliwie jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.