Podsumowanie
Kalorie
340
kcal / 100 g
Białko
5,7
g / 100 g
Węglowodany
47,3
g / 100 g
Tłuszcz
15
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 39%
Chlebek bananowy: 100 g to 340 kcal, 5,7 g białka, 47,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu. 1 porcja (80 g) to około 272 kcal.
Z czego składa się Chlebek bananowy?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1023 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 250 g | 910 kcal | 30% |
| Masło | 110 g | 789 kcal | 26% |
| Cukier brązowy | 150 g | 570 kcal | 19% |
| Orzechy włoskie | 50 g | 327 kcal | 11% |
| Banan | 350 g | 312 kcal | 10% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 4,7% |
| Ekstrakt waniliowy | 5 g | 14 kcal | 0,5% |
| Soda oczyszczona | 5 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 3 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Chlebek bananowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 103 µg | 13% |
| Witamina C | 3,5 mg | 4% |
| Witamina D | 0,22 µg | 4% |
| Witamina E | 0,49 mg | 4% |
| Witamina K | 1,3 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B12 | 0,12 µg | 5% |
| Foliany | 69,8 µg | 35% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 34,7 mg | 4% |
| Żelazo | 1,9 mg | 13% |
| Magnez | 28,5 mg | 8% |
| Fosfor | 83,4 mg | 12% |
| Potas | 235 mg | 12% |
| Sód | 304 mg | 13% |
| Cynk | 0,58 mg | 6% |
| Miedź | 0,18 mg | 18% |
| Mangan | 0,5 mg | 25% |
| Selen | 13,8 µg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,3 g |
| Cholesterol | 67,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chlebek bananowy?
- Chlebek bananowy: 100 g to 340 kcal. 1 porcja (80 g) to około 272 kcal.
- Ile białka ma Chlebek bananowy?
- 100 gramów zawiera 5,7 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Chlebek bananowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chlebek bananowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.