Podsumowanie
- Białko 10%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 25%
Mrożony jogurt: 100 g to 127 kcal, 3,1 g białka, 21,2 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu. 1 porcja (150 g) to około 191 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Mrożony jogurt?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1090 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Jogurt (pełnotłusty) | 800 g | 624 kcal | 45% |
| Cukier | 150 g | 578 kcal | 42% |
| Miód | 40 g | 122 kcal | 8,8% |
| Mleko pełnotłuste | 100 g | 60 kcal | 4,3% |
Wartości odżywcze: Mrożony jogurt
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,66 µg | 13% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 105 mg | 13% |
| Żelazo | 0,02 mg | 0% |
| Magnez | 9,6 mg | 3% |
| Fosfor | 83,5 mg | 12% |
| Potas | 136 mg | 7% |
| Sód | 34,5 mg | 1% |
| Cynk | 0,36 mg | 4% |
| Miedź | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,7 g |
| Cholesterol | 11,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mrożony jogurt?
- Mrożony jogurt: 100 g to 127 kcal. 1 porcja (150 g) to około 191 kcal.
- Ile białka ma Mrożony jogurt?
- 100 gramów zawiera 3,1 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Mrożony jogurt jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mrożony jogurt jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.