Podsumowanie
Kalorie
301
kcal / 100 g
Białko
6,5
g / 100 g
Węglowodany
50,1
g / 100 g
Tłuszcz
8,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 25%
Chleb z masłem i dżemem: 100 g to 301 kcal, 6,5 g białka, 50,1 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu. 1 porcja (140 g) to około 421 kcal.
Z czego składa się Chleb z masłem i dżemem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 560 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 400 g | 1064 kcal | 63% |
| Dżem | 120 g | 334 kcal | 20% |
| Masło | 40 g | 287 kcal | 17% |
Wartości odżywcze: Chleb z masłem i dżemem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 48,9 µg | 6% |
| Witamina C | 1,9 mg | 2% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,35 mg | 3% |
| Witamina K | 0,64 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,38 mg | 35% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,4 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Foliany | 81,9 µg | 41% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 109 mg | 14% |
| Żelazo | 2,7 mg | 19% |
| Magnez | 17,4 mg | 5% |
| Fosfor | 75,8 mg | 11% |
| Potas | 108 mg | 5% |
| Sód | 358 mg | 15% |
| Cynk | 0,55 mg | 6% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,39 mg | 20% |
| Selen | 16,2 µg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Cholesterol | 15,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb z masłem i dżemem?
- Chleb z masłem i dżemem: 100 g to 301 kcal. 1 porcja (140 g) to około 421 kcal.
- Ile białka ma Chleb z masłem i dżemem?
- 100 gramów zawiera 6,5 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb z masłem i dżemem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb z masłem i dżemem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.