Podsumowanie
- Białko 8%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 24%
Budyń bananowy: 100 g to 136 kcal, 2,7 g białka, 23,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu. 1 porcja (170 g) to około 231 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Budyń bananowy?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1263 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mleko pełnotłuste | 800 g | 480 kcal | 30% |
| Cukier | 120 g | 462 kcal | 29% |
| Banan | 250 g | 223 kcal | 14% |
| Skrobia kukurydziana | 50 g | 191 kcal | 12% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 9,1% |
| Mąka pszenna | 20 g | 73 kcal | 4,6% |
| Ekstrakt waniliowy | 3 g | 9 kcal | 0,6% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Budyń bananowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,66 µg | 13% |
| Witamina B12 | 0,37 µg | 15% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 86,7 mg | 11% |
| Żelazo | 0,16 mg | 1% |
| Magnez | 14,6 mg | 4% |
| Fosfor | 77,1 mg | 11% |
| Potas | 183 mg | 9% |
| Sód | 27,1 mg | 1% |
| Cynk | 0,34 mg | 3% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,07 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,89 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,15 g |
| Tłuszcze trans | 0,08 g |
| Cholesterol | 12 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Budyń bananowy?
- Budyń bananowy: 100 g to 136 kcal. 1 porcja (170 g) to około 231 kcal.
- Ile białka ma Budyń bananowy?
- 100 gramów zawiera 2,7 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Budyń bananowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Budyń bananowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.