Samenvatting
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 44%
- Vet 43%
100 gram Yayla soep bevat 61 kcal, 2 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 2,9 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 171 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Yayla soep?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.684 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Yoghurt (vol) | 400 g | 312 kcal | 34% |
| Witte rijst (rauw) | 70 g | 256 kcal | 28% |
| Roomboter | 25 g | 179 kcal | 19% |
| Tarwebloem | 25 g | 91 kcal | 9,9% |
| Ei | 50 g | 72 kcal | 7,8% |
| Munt (gedroogd)≈ | 5 g | 14 kcal | 1,5% |
| Water | 1.100 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Yayla soep
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,27 µg | 5% |
| Vitamine K | 2,2 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,22 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 51,3 mg | 6% |
| IJzer | 0,45 mg | 3% |
| Magnesium | 7,6 mg | 2% |
| Fosfor | 41,7 mg | 6% |
| Kalium | 60,4 mg | 3% |
| Natrium | 248 mg | 10% |
| Zink | 0,23 mg | 2% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,08 mg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,75 g |
| Cholesterol | 19,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Yayla soep?
- 100 gram Yayla soep heeft 61 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 171 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Yayla soep?
- 100 gram bevat 2 g eiwit; 13% van de energie komt uit eiwit.
- Is Yayla soep glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Yayla soep veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.