Samenvatting
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 37%
- Vet 49%
100 gram Tomatensoep bevat 48 kcal, 1,8 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 2,7 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 134 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tomatensoep?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.883 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 27% |
| Volle melk | 250 g | 150 kcal | 19% |
| Tomaat | 800 g | 144 kcal | 18% |
| Kasharkaas≈ | 40 g | 140 kcal | 18% |
| Tarwebloem | 30 g | 109 kcal | 14% |
| Suiker | 5 g | 19 kcal | 2,4% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 2% |
| Water | 700 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tomatensoep
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 44,1 µg | 6% |
| Vitamine D | 0,16 µg | 3% |
| Vitamine E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,45 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5% |
| Foliumzuur | 11 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 47,1 mg | 6% |
| IJzer | 0,26 mg | 2% |
| Magnesium | 9,6 mg | 3% |
| Fosfor | 42,2 mg | 6% |
| Kalium | 155 mg | 8% |
| Natrium | 215 mg | 9% |
| Zink | 0,25 mg | 3% |
| Koper | 0,04 mg | 4% |
| Mangaan | 0,07 mg | 4% |
| Selenium | 1,3 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,72 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,14 g |
| Transvet | 0,02 g |
| Cholesterol | 7,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tomatensoep?
- 100 gram Tomatensoep heeft 48 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 134 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tomatensoep?
- 100 gram bevat 1,8 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tomatensoep glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tomatensoep veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.