Samenvatting
- Eiwit 28%
- Koolhydraten 22%
- Vet 50%
100 gram Romige kippensoep bevat 104 kcal, 7,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 5,7 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 312 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Romige kippensoep?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.815 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kippenbouillon | 1.100 g | 396 kcal | 23% |
| Kipfilet (gekookt) | 250 g | 378 kcal | 22% |
| Vloeibare room | 100 g | 292 kcal | 17% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 17% |
| Tarwebloem | 50 g | 182 kcal | 11% |
| Volle melk | 250 g | 150 kcal | 8,9% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Citroensap | 15 g | 3 kcal | 0,2% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Romige kippensoep
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 40,4 µg | 5% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,18 mg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,6 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0,13 µg | 5% |
| Foliumzuur | 10 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 28,8 mg | 4% |
| IJzer | 0,43 mg | 3% |
| Magnesium | 9,6 mg | 3% |
| Fosfor | 66,8 mg | 10% |
| Kalium | 135 mg | 7% |
| Natrium | 304 mg | 13% |
| Zink | 0,35 mg | 3% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Selenium | 6,3 µg | 11% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 g |
| Cholesterol | 27,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Romige kippensoep?
- 100 gram Romige kippensoep heeft 104 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 312 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Romige kippensoep?
- 100 gram bevat 7,1 g eiwit; 28% van de energie komt uit eiwit.
- Is Romige kippensoep glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Romige kippensoep veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.