Samenvatting
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 25%
- Vet 66%
100 gram Posteleinsalade (met olijfolie) bevat 63 kcal, 1,5 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 4,9 g vet. 1 portie (150 g) heeft ongeveer 95 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Posteleinsalade (met olijfolie)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (860 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Posteleinsalade (met olijfolie)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 17,6 mg | 22% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 42,1 mg | 5% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 43,4 mg | 12% |
| Fosfor | 35,3 mg | 5% |
| Kalium | 364 mg | 18% |
| Natrium | 253 mg | 11% |
| Zink | 0,16 mg | 2% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,21 mg | 11% |
| Selenium | 0,63 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,65 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,51 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Posteleinsalade (met olijfolie)?
- 100 gram Posteleinsalade (met olijfolie) heeft 63 kcal. 1 portie (150 g) heeft ongeveer 95 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Posteleinsalade (met olijfolie)?
- 100 gram bevat 1,5 g eiwit; 9% van de energie komt uit eiwit.
- Is Posteleinsalade (met olijfolie) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Posteleinsalade (met olijfolie) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.