Samenvatting
- Eiwit 2%
- Koolhydraten 13%
- Vet 85%
100 gram Olijvenschaaltje bevat 167 kcal, 0,98 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 16,9 g vet. 1 portie (70 g) heeft ongeveer 117 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Olijvenschaaltje?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (279 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Zwarte olijven | 150 g | 174 kcal | 37% |
| Groene olijven | 100 g | 145 kcal | 31% |
| Olijfolie | 15 g | 133 kcal | 29% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 1,3% |
| Tijm | 2 g | 5 kcal | 1,1% |
| Citroensap | 10 g | 2 kcal | 0,4% |
Voedingswaarde van Olijvenschaaltje
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 31,8 µg | 4% |
| Vitamine C | 2,4 mg | 3% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 3,4 mg | 28% |
| Vitamine K | 9,5 µg | 13% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,2 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 4,3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 78,8 mg | 10% |
| IJzer | 3,9 mg | 28% |
| Magnesium | 9,3 mg | 2% |
| Fosfor | 6,5 mg | 1% |
| Kalium | 46,5 mg | 2% |
| Natrium | 955 mg | 40% |
| Zink | 0,17 mg | 2% |
| Koper | 0,19 mg | 19% |
| Selenium | 0,91 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 12,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Olijvenschaaltje?
- 100 gram Olijvenschaaltje heeft 167 kcal. 1 portie (70 g) heeft ongeveer 117 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Olijvenschaaltje?
- 100 gram bevat 0,98 g eiwit; 2% van de energie komt uit eiwit.
- Is Olijvenschaaltje glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Olijvenschaaltje veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.