Samenvatting
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 51%
- Vet 40%
100 gram Gistpogaca (naturel) bevat 374 kcal, 8,8 g eiwit, 46,8 g koolhydraten en 16,7 g vet. 1 portie (120 g) heeft ongeveer 449 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gistpogaca (naturel)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.005 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 56% |
| Zonnebloemolie | 120 g | 1.061 kcal | 32% |
| Volle melk | 250 g | 150 kcal | 4,6% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 4,4% |
| Suiker | 10 g | 39 kcal | 1,2% |
| Droge gist | 10 g | 33 kcal | 1% |
| Sesamzaad | 5 g | 29 kcal | 0,9% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
13% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Gistpogaca (naturel)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27,5 µg | 3% |
| Vitamine D | 0,5 µg | 10% |
| Vitamine E | 5,8 mg | 48% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,6 mg | 55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,42 mg | 30% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,9 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,26 µg | 10% |
| Foliumzuur | 137 µg | 69% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 56,4 mg | 7% |
| IJzer | 3 mg | 21% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 124 mg | 18% |
| Kalium | 134 mg | 7% |
| Natrium | 473 mg | 20% |
| Zink | 0,8 mg | 8% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 0,41 mg | 21% |
| Selenium | 23,7 µg | 43% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 12,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 g |
| Cholesterol | 46 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Sesam
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gistpogaca (naturel)?
- 100 gram Gistpogaca (naturel) heeft 374 kcal. 1 portie (120 g) heeft ongeveer 449 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gistpogaca (naturel)?
- 100 gram bevat 8,8 g eiwit; 9% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gistpogaca (naturel) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Gistpogaca (naturel) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.