Samenvatting
- Eiwit 65%
- Koolhydraten 3%
- Vet 32%
100 gram Gegrilde garnalen bevat 140 kcal, 23,2 g eiwit, 0,77 g koolhydraten en 5,1 g vet. 1 portie (180 g) heeft ongeveer 252 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gegrilde garnalen?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (873 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Garnalen | 800 g | 680 kcal | 69% |
| Roomboter | 20 g | 143 kcal | 15% |
| Olijfolie | 15 g | 133 kcal | 14% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 1,4% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 0,6% |
| Citroensap | 20 g | 4 kcal | 0,4% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
20% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Gegrilde garnalen
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 74,8 mg | 9% |
| IJzer | 0,64 mg | 5% |
| Magnesium | 40,8 mg | 11% |
| Fosfor | 247 mg | 35% |
| Kalium | 312 mg | 16% |
| Natrium | 470 mg | 20% |
| Zink | 1,6 mg | 16% |
| Koper | 0,45 mg | 45% |
| Mangaan | 0,04 mg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,51 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 191 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Schaaldieren
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gegrilde garnalen?
- 100 gram Gegrilde garnalen heeft 140 kcal. 1 portie (180 g) heeft ongeveer 252 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gegrilde garnalen?
- 100 gram bevat 23,2 g eiwit; 65% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gegrilde garnalen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gegrilde garnalen veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.