Samenvatting
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 44%
- Vet 42%
100 gram Chiapudding bevat 128 kcal, 4,5 g eiwit, 14,5 g koolhydraten en 6,2 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 320 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Chiapudding?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.054 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Chiazaad | 140 g | 680 kcal | 50% |
| Volle melk | 700 g | 420 kcal | 31% |
| Honing | 60 g | 182 kcal | 14% |
| Aardbeien | 150 g | 55 kcal | 4,1% |
| Vanille-extract | 4 g | 12 kcal | 0,9% |
Voedingswaarde van Chiapudding
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,64 µg | 13% |
| Vitamine B12 | 0,36 µg | 14% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 168 mg | 21% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 54,3 mg | 14% |
| Fosfor | 185 mg | 26% |
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Natrium | 27,6 mg | 1% |
| Zink | 0,92 mg | 9% |
| Koper | 0,13 mg | 13% |
| Mangaan | 0,42 mg | 21% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,76 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,2 g |
| Transvet | 0,09 g |
| Cholesterol | 8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Chiapudding?
- 100 gram Chiapudding heeft 128 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 320 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Chiapudding?
- 100 gram bevat 4,5 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Chiapudding glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Chiapudding veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.