Samenvatting
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 37%
- Vet 50%
100 gram Hartige wentelteefjes bevat 287 kcal, 9,4 g eiwit, 26,4 g koolhydraten en 15,8 g vet. 1 portie (145 g) heeft ongeveer 416 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Hartige wentelteefjes?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (663 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 300 g | 798 kcal | 48% |
| Zonnebloemolie | 60 g | 530 kcal | 32% |
| Ei | 200 g | 286 kcal | 17% |
| Volle melk | 100 g | 60 kcal | 3,6% |
| Zout | 3 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Hartige wentelteefjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 60,3 µg | 8% |
| Vitamine D | 0,85 µg | 17% |
| Vitamine E | 4,7 mg | 39% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,3 mg | 27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,31 mg | 22% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,5 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 16% |
| Foliumzuur | 73,2 µg | 37% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 114 mg | 14% |
| IJzer | 2,5 mg | 18% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 136 mg | 19% |
| Kalium | 138 mg | 7% |
| Natrium | 507 mg | 21% |
| Zink | 0,9 mg | 9% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,29 mg | 14% |
| Selenium | 22,2 µg | 40% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,9 g |
| Cholesterol | 130 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Hartige wentelteefjes?
- 100 gram Hartige wentelteefjes heeft 287 kcal. 1 portie (145 g) heeft ongeveer 416 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Hartige wentelteefjes?
- 100 gram bevat 9,4 g eiwit; 13% van de energie komt uit eiwit.
- Is Hartige wentelteefjes glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Hartige wentelteefjes veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.