Samenvatting
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 53%
- Vet 38%
100 gram Brood met olijventapenade bevat 244 kcal, 5,7 g eiwit, 32,3 g koolhydraten en 10,5 g vet. 1 portie (135 g) heeft ongeveer 329 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Brood met olijventapenade?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (528 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 320 g | 851 kcal | 66% |
| Olijfolie | 25 g | 221 kcal | 17% |
| Zwarte olijven | 180 g | 209 kcal | 16% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 0,5% |
| Tijm | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
Voedingswaarde van Brood met olijventapenade
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 13,8 µg | 2% |
| Vitamine C | 0,6 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,5 mg | 13% |
| Vitamine K | 4,9 µg | 7% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,33 mg | 30% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 68,1 µg | 34% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 121 mg | 15% |
| IJzer | 4,5 mg | 32% |
| Magnesium | 16,4 mg | 4% |
| Fosfor | 61,8 mg | 9% |
| Kalium | 89,1 mg | 4% |
| Natrium | 548 mg | 23% |
| Zink | 0,54 mg | 5% |
| Koper | 0,15 mg | 15% |
| Mangaan | 0,35 mg | 18% |
| Selenium | 13,7 µg | 25% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Brood met olijventapenade?
- 100 gram Brood met olijventapenade heeft 244 kcal. 1 portie (135 g) heeft ongeveer 329 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Brood met olijventapenade?
- 100 gram bevat 5,7 g eiwit; 9% van de energie komt uit eiwit.
- Is Brood met olijventapenade glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Brood met olijventapenade veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.