Samenvatting
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 27%
- Vet 58%
100 gram Cacık bevat 56 kcal, 2,1 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 3,7 g vet. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 112 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Cacık?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.041 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Yoghurt (vol) | 500 g | 390 kcal | 67% |
| Olijfolie | 15 g | 133 kcal | 23% |
| Komkommer | 250 g | 40 kcal | 6,8% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 1,9% |
| Munt (gedroogd)≈ | 3 g | 8 kcal | 1,4% |
| Dille | 10 g | 4 kcal | 0,7% |
| Water | 250 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 5 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
Voedingswaarde van Cacık
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,37 µg | 7% |
| Vitamine K | 8,5 µg | 11% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 75,2 mg | 9% |
| IJzer | 0,31 mg | 2% |
| Magnesium | 9,9 mg | 3% |
| Fosfor | 55,6 mg | 8% |
| Kalium | 131 mg | 7% |
| Natrium | 208 mg | 9% |
| Zink | 0,27 mg | 3% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,05 mg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 g |
| Cholesterol | 6,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Cacık?
- 100 gram Cacık heeft 56 kcal. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 112 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Cacık?
- 100 gram bevat 2,1 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Cacık glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Cacık veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.