Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 14%
- Vet 67%
100 gram Atom (yoghurtmeze) bevat 162 kcal, 7,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 12,4 g vet. 1 portie (80 g) heeft ongeveer 130 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Atom (yoghurtmeze)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (584 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Griekse yoghurt (vol) | 500 g | 469 kcal | 50% |
| Roomboter | 60 g | 430 kcal | 46% |
| Chilivlokken | 10 g | 32 kcal | 3,4% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 1,5% |
| Zout | 4 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Atom (yoghurtmeze)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 2,3 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,35 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 100 mg | 13% |
| IJzer | 0,14 mg | 1% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 115 mg | 16% |
| Kalium | 163 mg | 8% |
| Natrium | 296 mg | 12% |
| Zink | 0,46 mg | 5% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,04 mg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 7,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,3 g |
| Cholesterol | 36,5 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Atom (yoghurtmeze)?
- 100 gram Atom (yoghurtmeze) heeft 162 kcal. 1 portie (80 g) heeft ongeveer 130 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Atom (yoghurtmeze)?
- 100 gram bevat 7,9 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Atom (yoghurtmeze) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Atom (yoghurtmeze) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.