Riepilogo
- Proteine 19%
- Carboidrati 10%
- Grassi 71%
100 grammi di Semi di anguria sgusciati forniscono 557 kcal, 28,3 g di proteine, 15,3 g di carboidrati e 47,4 g di grassi. 1 tazza (108 g) ha circa 602 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Semi di anguria sgusciati
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,6 mg | 22% |
| Vitamina B6 | 0,089 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 58 µg | 29% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 54 mg | 7% |
| Ferro | 7,3 mg | 52% |
| Magnesio | 515 mg | 137% |
| Fosforo | 755 mg | 108% |
| Potassio | 648 mg | 32% |
| Sodio | 99 mg | 4% |
| Zinco | 10,2 mg | 102% |
| Rame | 0,69 mg | 69% |
| Manganese | 1,6 mg | 81% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 9,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 7,4 g |
| Grassi polinsaturi | 28,1 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Seeds, watermelon seed kernels, dried. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Semi di anguria sgusciati?
- 100 grammi di Semi di anguria sgusciati hanno 557 kcal. 1 tazza (108 g) ha circa 602 kcal.
- Quante proteine ha Semi di anguria sgusciati?
- 100 grammi contengono 28,3 g di proteine; il 19% dell’energia viene dalle proteine.
- Semi di anguria sgusciati è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Semi di anguria sgusciati è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.