Riepilogo
Calorie
402
kcal / 100 g
Proteine
6,3
g / 100 g
Carboidrati
89,8
g / 100 g
Grassi
0,5
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 6%
- Carboidrati 93%
- Grassi 1%
100 grammi di Riso soffiato forniscono 402 kcal, 6,3 g di proteine, 89,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi. 1 tazza (14 g) ha circa 56 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodio
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Riso soffiato
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 2,6 mg | 236% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,8 mg | 129% |
| Vitamina B3 (niacina) | 35,3 mg | 221% |
| Vitamina B6 | 0,075 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 19 µg | 10% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 1% |
| Ferro | 31,7 mg | 226% |
| Magnesio | 25 mg | 7% |
| Fosforo | 98 mg | 14% |
| Potassio | 113 mg | 6% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Rame | 0,17 mg | 17% |
| Manganese | 1,5 mg | 75% |
| Selenio | 10,5 µg | 19% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,13 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Riso soffiato?
- 100 grammi di Riso soffiato hanno 402 kcal. 1 tazza (14 g) ha circa 56 kcal.
- Quante proteine ha Riso soffiato?
- 100 grammi contengono 6,3 g di proteine; il 6% dell’energia viene dalle proteine.
- Riso soffiato è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Riso soffiato è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.