Riepilogo
Calorie
227
kcal / 100 g
Proteine
25,1
g / 100 g
Carboidrati
0
g / 100 g
Grassi
14,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 44%
- Carboidrati 0%
- Grassi 56%
100 grammi di Quaglia (cotta) forniscono 227 kcal, 25,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14,1 g di grassi.
A basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Quaglia (cotta)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 70 µg | 9% |
| Vitamina C | 2,3 mg | 3% |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6% |
| Vitamina K | 4,2 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,22 mg | 20% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg | 21% |
| Vitamina B3 (niacina) | 7,9 mg | 50% |
| Vitamina B6 | 0,62 mg | 44% |
| Vitamina B12 | 0,36 µg | 14% |
| Folati | 6 µg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 2% |
| Ferro | 4,4 mg | 32% |
| Magnesio | 22 mg | 6% |
| Fosforo | 279 mg | 40% |
| Potassio | 216 mg | 11% |
| Sodio | 52 mg | 2% |
| Zinco | 3,1 mg | 31% |
| Rame | 0,59 mg | 59% |
| Selenio | 21,8 µg | 40% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4 g |
| Grassi monoinsaturi | 4,9 g |
| Grassi polinsaturi | 3,5 g |
| Colesterolo | 86 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Quail, cooked, total edible. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Quaglia (cotta)?
- 100 grammi di Quaglia (cotta) hanno 227 kcal.
- Quante proteine ha Quaglia (cotta)?
- 100 grammi contengono 25,1 g di proteine; il 44% dell’energia viene dalle proteine.
- Quaglia (cotta) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Quaglia (cotta) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.