Riepilogo
- Proteine 28%
- Carboidrati 69%
- Grassi 3%
100 grammi di Piselli spezzati (cotti) forniscono 118 kcal, 8,3 g di proteine, 21,1 g di carboidrati e 0,39 g di grassi. 1 cucchiaio (12,2 g) ha circa 14 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Piselli spezzati (cotti)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,4 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamina K | 5 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,056 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,89 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,048 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 65 µg | 33% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 2% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 36 mg | 10% |
| Fosforo | 99 mg | 14% |
| Potassio | 362 mg | 18% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Rame | 0,18 mg | 18% |
| Manganese | 0,4 mg | 20% |
| Selenio | 0,6 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,054 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,081 g |
| Grassi polinsaturi | 0,17 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Piselli spezzati (cotti)?
- 100 grammi di Piselli spezzati (cotti) hanno 118 kcal. 1 cucchiaio (12,2 g) ha circa 14 kcal.
- Quante proteine ha Piselli spezzati (cotti)?
- 100 grammi contengono 8,3 g di proteine; il 28% dell’energia viene dalle proteine.
- Piselli spezzati (cotti) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Piselli spezzati (cotti) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.