Riepilogo
Calorie
364
kcal / 100 g
Proteine
14,7
g / 100 g
Carboidrati
79,6
g / 100 g
Grassi
1,2
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 15%
- Carboidrati 82%
- Grassi 3%
100 grammi di Grano soffiato forniscono 364 kcal, 14,7 g di proteine, 79,6 g di carboidrati e 1,2 g di grassi. 1 tazza (12 g) ha circa 44 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di sodioFonte di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Grano soffiato
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 2,6 mg | 236% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,8 mg | 129% |
| Vitamina B3 (niacina) | 35,3 mg | 221% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 32 µg | 16% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 4% |
| Ferro | 31,7 mg | 226% |
| Magnesio | 145 mg | 39% |
| Fosforo | 355 mg | 51% |
| Potassio | 348 mg | 17% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
| Zinco | 2,4 mg | 24% |
| Rame | 0,41 mg | 41% |
| Manganese | 1,8 mg | 88% |
| Selenio | 123 µg | 224% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,2 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Cereals ready-to-eat, wheat, puffed, fortified. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Grano soffiato?
- 100 grammi di Grano soffiato hanno 364 kcal. 1 tazza (12 g) ha circa 44 kcal.
- Quante proteine ha Grano soffiato?
- 100 grammi contengono 14,7 g di proteine; il 15% dell’energia viene dalle proteine.
- Grano soffiato è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Grano soffiato è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.